يهتم الكثير من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية صحية من معرفة كم تساوي الأطعمة المختلفة بالسعرات الحرارية، وذلك لمعرفة القدر الممكن من الطعام أن يتناوله الفرد بالتوازن مع السعرات الحرارية.
وبخصوص سؤالكم حول 100 جرام بطاطس كم تساوي بالسعرات الحرارية؟، فإن الإجابة النموذجية على سؤالكم هذا فإننا سنوضحها لكم على يلي.
السعرات الحرارية في 100 جرام بطاطس
- 100 جرام من البطاطس نيئة تعطي 77 سعر حراري.
- 100 جرام من البطاطس المقلية تعطي 320 سعر حراري.
- 100 جرام من البطاطس المشوية مع القشرة تعطي 110 سعر حراري.
تعرف المزيد على
ملعقة الطعام كم جرام تساوي ؟