لعلاج النحافة، يُعتبر تناول الطعام والخضراوات الطازجة بكميات كافية من الخطوات الأساسية. يجب أن تحتوي الوجبات على مزيج متوازن من البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون الصحية، مما يساعد في زيادة الوزن بشكل صحي. يُنصح بتناول وجبات خفيفة غنية بالسعرات الحرارية مثل المكسرات والأفوكادو. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر الاسترخاء منتصف النهار عاملاً مهماً، حيث يساعد على تقليل التوتر وتحسين الشهية. يمكن ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا، مما يسهم في تعزيز الصحة العامة. من المهم أيضاً استشارة مختص في التغذية لوضع خطة غذائية مناسبة تلبي احتياجات الجسم.